חשיבות הסידן בהחלמה מפציעות

כושר גופני גבוה והגוף שלנו

הגוף שלנו תוכנן ועוצב על מנת לשרוד בתנאי הטבע – לאפשר לנו לברוח מטורפים, לרדוף אחרי הטרף שלנו או ללקט אותו משיחים גבוהים, לשרוד תקופות של רעב ושל מחסור ולהגן על החלשים בשבט או במשפחה שלנו על ידי לחימה פיזית. מסיבה זו יש לנו יכולת לרוץ, לטפס, לשחות, להלחם ולבצע פעולות אתלטיות מגוונות בנוסף על כל היתרונות המנטליים והתבונתיים שלנו שבסופו של דבר הוציאו אותנו מן הטבע וקידמו אותנו לעבר חיים מודרניים. אולם גם אם כיום אנו מתגוררים בערים המוגנות והבטוחות מפני טורפים טבעיים, אנו עדיין זקוקים לפעילות גופנית כדי לנהל אורח חיים בריא. גוף חזק וגמיש בעל יכולות גבוהות של סיבולת לב ריאה, צפיפות עצם טובה ורמת שומן סבירה לא רק נראים טוב, אלא גם תורמים לבריאות טובה יותר, להפחתת מתחים ולאריכות ימים. מסיבה זו מומלץ מאד לשמור על כושר גופני גבוה בתחום המועדף עליכם – ריצה, שחייה, טיפוס הרים ואפילו יוגה, כדי לתרום תרומה משמעותית לחיים מאוזנים, מאושרים יותר ובריאים.

הכנה נכונה וטובה לקראת מאמץ גופני

עם זאת, לא די ביציאה למגרש הספורט הקרוב או למכון הכושר החביב עלינו כדי להביא את עצמנו לרמת הכושר שאנו מעוניינים בה. הגוף שלנו צריך להיות ערוך ומוכן לכל פעילות גופנית, ובמיוחד אם אנו מתכוונים לשפר את היכולות שלנו על ידי הגברת מאמצים או שאנו מתכוננים לקראת מאמץ גופני בעצימות גבוהה כגון תחרות. ללא הכנה טובה מראש של הגוף, אנו עלולים לחוות פציעות הנגרמות מעומס יתר על המפרקים, השרירים, הגידים והעצמות, ולחוות לא רק תסכול מהכאב ומהצורך להפסיק את האימונים, אלא גם לפגוע באופן משמעותי בגופנו עד כדי גרימת נזקים בלתי הפיכים. לכן, חשוב ביותר להבין כי כדי להשיג את המטרות שסימנו לעצמנו ולהפיק יותר מן הגוף שלנו, אנחנו צריכים לתת לו את המינרלים והדלק שהוא זקוק לו, ולוודא שצפיפות העצם שלנו גבוהה מספיק כדי למנוע שברי מאמץ, אחרת במקום להצליח לרוץ עוד רבע שעה אחרי שכבר הגענו לקצה הסיבולת, או להצליח להרים עוד משקולת אחת, נגלה שהגוף פשוט לא יכול ועלול להיפגע.

אחת הדרכים היעילות ביותר להכין את הגוף לקראת מאמץ רציני היא נטילת סידן קרבונט אמורפי אשר נוכחותו בגוף תורמת באופן משמעותי למניעת פציעות אפשריות, להתאוששות מהירה יותר מאימונים קשים, ולשיקום מהיר יותר במקרה של פציעה כתוצאה מאימון מפרך. תוכלו למצוא סידן אמורפי כמו גם מידע חשוב נוסף על נחיצותו באתר הבית של אמורפיקיור https://amorphicure.co.il וליהנות מתוצאות טובות יותר בלי לגרום לגוף פציעות מיותרות שניתן למנוע בקלות.

מה מתרחש בגוף שלנו בזמן מאמץ?

על מנת להבין לעומק את חשיבותו של הסידן האמורפי לגופנו, חשוב לדעת מה קורה לגוף שלנו  בזמן מאמץ, ובמיוחד תחת מאמץ בעצימות גבוהה לאורך זמן, כמו למשל בעת ריצת מרתון או אימון לקראת תחרות:

•       מאמץ קל – כאשר אדם נמצא בפעילות ספורטיבית בעצימות נמוכה כגון הליכה, ריצה קלה, פעילות אירובית קצרה ועוד, הגוף שלנו מבצע תהליך שנקרא גליקוליזה, שריפת סוכרים, על מנת לקבל את הדלק הדרוש לו כדי לבצע את המאמץ, ולאחר מכן פונה גם אל שומנים וחלבונים. זוהי דרך מצויינת לשמירה על הבריאות, לבקרת משקל וגם להנאה מן הפעילות.

•       מאמץ בינוני – כאשר אדם מבצע מאמץ ספורטיבי בינוני כגון ריצה במעלה גבעה, הרמת משקולות, שחייה ארוכה, חתירה או כל מאמץ גופני אחר אשר נמשך זמן רב, תהליך שריפת הסוכרים, השומנים והחלבונים הממושך מתחיל לייצר בגוף תוצרים רעילים – לקטט ועודף של יוני מימן ( חומצה ) המצטברים כתוצר לוואי של תהליך השריפה, ואינם יכולים להתפנות. לכן חשוב מאד להקשיב לגוף כשהוא מתעייף, לנוח, להוריד הילוך ולאפשר לו להתאושש לפני שממשיכים.

•       מאמץ גבוה – מאמץ גבוה במיוחד כמו למשל טיפוס הרים אתגרי, מצב של לחימה ממושכת, או הגזמה בפעילות גופנית מבלי להשמע לאותות הגוף עלולים להחמיר את הצטברות החומצה והלקטט בגוף. לכן במידה וביצעתם מאמץ גבוה עליכם להוריד הילוך בהדרגה, לתת לגוף להתקרר תוך כדי תנועה וזאת כדי שהוא יוכל למחזר לקטט כדי לסייע בפינוי החומרים הרעילים באופן טבעי.

•       מאמץ גבוה מדי – מאמץ יתר הישרדותי או מצב שבו האדם ביצע פעילות אקטיבית הרבה מעבר ליכולותיו, עלולים להביא למצב שבו הלקטט ויוני המימן המצטברים עלולים לגרום להרעלה קשה ואף למוות. במקרים אלו תחושו ברע, ייתכנו עילפונות, בחילות ואף הקאות, ובמקרי קיצון ייתכן ותזדקקו לעזרה רפואית לסילוק הרמות הגבוהות של החומרים המזיקים. מומלץ כמובן שלא להגיע למצב של מאמץ יתר גבוה מדי לעיתים קרובות כדי שלא להביא לפגיעה חמורה בכבד ובכליות.

חשיבות הסידן האמורפי בהחלמה מפציעות, מניעתן והתאוששות טובה יותר מאימון מפרך

מבלי לצלול עמוק מדי לעולם הכימיה והריארקציות השונות שבין חומרים שונים המתרחשים בתוך גופנו מבלי שנרגיש, נדגיש רק שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם חומציות היא באמצעות איזונה על ידי בסיסיות. נוכחותו של סידן קורבנט אמורפי בגוף ברמה טובה מייצרת סביבה בסיסית אשר מצמצמת באופן דרסטי את נזקי החומצה והלקטט הנוצרים כתוצר לוואי של שריפת השומנים, הסוכרים והחלבונים בגוף, ומאפשרת לא רק הגנה מפני נזקים שונים, אלא גם התמדה בפעילות ספורטיבית שהינה מהנה ורצויה, כמו למשל ריצה לטווח ארוך, שחייה מהירה יותר, מאמץ גופני גדול יותר וכל זאת מבלי לפגוע בגוף או לגרום לנזקים. בדרך זו תוכלו להתאמן בבטחה, להשיג את המטרות שהצבתם לעצמכם, ולהפיק יותר מן הגוף שלכם תוך שמירה על חוסנו ועל בריאותו. בנוסף, תגלו שהגוף שלכם מתאושש מהר יותר מאימונים מפרכים. יתרון גדול וחשוב נוסף של נטילת סידן אמורפי באופן קבוע הוא שמירה על צפיפות עצם טובה וחזקה, מה שעשוי למנוע שברי מאמץ באימונים קשים או בעת תחרויות, ולמנוע עיכובים מיותרים שנועדו להחלמה והתאוששות באימונים או בהשגת היעדים.

אמורפיקיור – הדרך שלכם לתת לעצמכם יותר

על מנת לשמור על כושר גופני גבוה, להגיע להישגים מרשימים, להשיג את היעדים שתמיד חלמתם עליהם ולהפיק מהגוף שלכם יותר – אתם זקוקים לגוף חזק ובריא שיש לו את כל הויטמינים, המינרלים ורכיבי הבסיס שהוא צריך. אמורפיקל הינה חברת ביו טכנולוגיה חלוצית כחול לבן הפועלת משנת 2004 ובין יתר פיתוחיה,  מסייעת לספורטאים מקצועיים וחובבים להגיע רחוק יותר, מהר יותר וגבוה יותר ולשמור על בריאות טובה. סדרת תוספי התזונה של אמורפיקיור המתבססת על סידן קרבונט אמורפי, נועדה לעזור לכם לשפר את היכולות שלכם, להשיג את המטרות שהצבתם לעצמכם תוך שמירה על תקינות הגוף ולהעניק לו את כל הויטמינים והמינרלים שהוא זקוק להם כדי לקחת אתכם קדימה.

הפוסט חשיבות הסידן בהחלמה מפציעות הופיע לראשונה ב-סלונה.